salud reproductiva y embarazo

Es importante hablar de salud reproductiva y embarazo para conocer su importancia, riesgos, beneficios y todo lo que tienes que saber sin tabús

Hablemos de salud reproductiva y embarazo, cuál es su importancia, anticonceptivos y se debe dejar claro que es un cuestión tanto de hombres como mujeres.

Desafortunadamente cuando se habla de embarazo y salud reproductiva la información y la atención se limita a las mujeres, al feto y al recién nacido.

Sin embargo, este tema debería abordarse desde una perspectiva más amplia, dejando a un lado los roles de género.

Tanto los hombres como las mujeres están expuestos a sufrir un deterioro en su salud reproductiva.

Hoy en día existen muchos tabús sobre la sexualidad, por lo que muchas personas no están suficientemente informados sobre la salud reproductiva, el embarazo y su importancia.

Es por eso que aquí te explicaremos sin prejuicios todo lo que necesitas saber sobre el tema.

¿Qué es la salud reproductiva y su importancia?

Salud reproductiva es la libertad de tener una sexualidad segura y satisfactoria; también tiene que ver con la capacidad de cada persona en elegir si quiere o no tener hijos y cuándo.

Riesgos en la función reproductiva

Las personas que ya iniciaron su vida sexual tiene derecho a tener sexo pleno y satisfactorio, pero también debe ser consciente de los riesgos en la función reproductiva.

Hay diferentes elementos que podría afectar la reproductividad, ya sean físicos, químicos o biológicos que pueden afectar los óvulos o el espermas, disminuyendo la fertilidad.

Riesgos en la mujer

Los factores en la función reproductiva de las mujeres son varios, ya que peden afectar:

  • Fatiga
  • Radiaciones ionizantes
  • Vibraciones
  • Sustancias como el plomo, mercurio y pesticidas
  • Jornadas extensas

Riesgos en el hombre

Y en el hombre son:

  • Sustancias tóxicas como disolventes, plaguicidas, plomo, barnices.
  • Derivados del petróleo
  • Vibraciones
  • Temperaturas extremas

Relaciones sexuales saludables

Una vida sexual es positivo para la salud física, mental y emocional. Puede ayudar a conectarte con otra persona o contigo mismo.

A la hora de tener un orgasmo el cuerpo genera una sensación de bienestar, libera endorfinas y te hace sentir bien.

Una sexualidad saludable depende de cuidarse tengas o no pareja, por lo que debes realizare pruebas de enfermedad de transmisión sexual periódicamente.

Así como conocer y utilizar los diferentes métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados.

Es importante que te sientas plena o pleno con tu cuerpo, que disfrutes de tu sexualidad y te sientas cómoda o cómodo a la hora de tener sexo.

¿Por qué es importante planificar un embarazo?

La planificación familiar es importante para decidir cuándo y cuántos hijos quieres tener, y ¿por qué es tan importante?

Existen edades en las mujeres donde es más riesgos tener hijos, por lo que la edad ideal es entre los 20 y 35 años, lo que asegura la salud de la madre y el bebé.

Cuidados durante el embarazo

De acuerdo con el IMSS, es recomendable tener vigilancia prenatal para tener un embarazo seguro.

Para ello también es importante mantener una buena alimentación:

  • Tienes que realizar tres comidas al día
  • Comer más frutas y verduras
  • Consumir alimentes que te porten calcio, hierro y ácido fólico
  • Tienes que evitar el consumo de azúcares, grasas, pan dulce, postres, entre otros alimentos que aporten pocas vitaminas,
  • No beber alcohol ni café

Otras de las recomendaciones es realizar actividades físicas, como alguna rutina tranquila, menos durante los últimos dos veces del embarazo. Así como vestir ropa cómoda y tener una buena higiene persona.

Cuidados después del parto

Los expertos mencionan que seis semanas después de haber dado a luz, ya sea por cesárea o natural, la mujer regresa a su estado normal.

No obstante, tienes que estar bajo vigilancia en caso de cualquier posible complicación, por ejemplo, alguna hemorragia o infección.

La alimentación debe ser normal al menos de qué el médico indique otra cosa e incluso luego de seis semanas se pueden reiniciar las relaciones sexuales.

Métodos anticonceptivos

Al iniciar tu vida sexual debes tener presente los diferentes métodos anticonceptivos para elegir el que más te sientas cómoda o cómodo.

Y sí, es injusto pero sólo existen dos métodos anticonceptivos para hombres y el resto son hechos para mujeres.

Hay diferentes tipos de métodos anticonceptivos aquí te los presentamos (si quieres profundizar más en el tema te recomendamos que visites nuestra nota: Métodos anticonceptivos: cuáles son, tipos y todo lo que tienes que saber).

Anticoncepción natural

En este tipo de método anticonceptivo se controla el ciclo menstrual, por lo que se tiene un registro de los días fértiles y en los que se evita tener relaciones sexuales.

Métodos anticonceptivos de barrera

Lo que hacen estos métodos es evitar que los espermatozoides lleguen al óvulo, el más conocido es el condón y los hay para hombres como para mujeres, pero el más común es el primero.

  • Diafragma: es una goma que se pone en la vagina y obstruye el cuello del útero.
  • Esponja vaginal: es uno de los métodos menos conocidas, pero se trata de esponja redonda hecha de espuma elástica y se coloca en el fondo de la vagina.
  • DIU: Se coloca al interior del útero, hay de cobre y hormonal.

Anticonceptivos hormonales

Estos son los métodos más comunes utilizados por mujeres, se alteran los niveles hormonales naturales para impedir la ovulación.

  • Pastillas anticonceptivas: se tomas todos los días vía oral y están compuestas por estrógeno y gestágenos
  • Inyectables: son colocados vía intramuscular
  • Parches: se ponen en la piel y liberan pequeñas dosis de hormonas
  • Parches anticonceptivos: se coloca bajo la piel del brazo y libera hormonas
  • Anillo vaginal: va en el cuello del útero y libera hormonas

Métodos anticonceptivos definitivos

Estos métodos son permanentes y se realizan por medio de una intervención quirúrgica, pero ¡ojo!, ahora también son reversibles

  • Vasectomía: se cortan los conductos seminales para impedir que el esperma salga del testículo
  • Ligaduras de trompas: se obstruye o cortan las trompas de Falopio que impide el paso de los óvulos

¿Cómo prevenir el embarazo en la adolescencia?

Uno de los problemas de salud a nivel global es el embarazo no deseado en adolescentes, además es uno de los principales factores que producen la mortalidad materna e infantil.

En entrevista para EFE el experto en reproducción humana Alejandro Rosas asegura que en México uno de cada cinco embarazos se dan en adolescentes de entre 10 y 19 años.

Es por eso que la información sobre sexualidad se dé a temprana edad. El especialista destacó que los padres y madres deberían de ser los principales responsables en evitar embarazos en la adolescencia.

No obstante, son quienes obstaculizan en muchas ocasiones el acceso a la información a los menores de edad.

Estas son las recomendaciones de los expertos para prevenir embarazo en la adolescencia:

  • Información: Es importante que los adolescentes tengan acceso a la educación sexual y conozcan los diferentes métodos anticonceptivos
  • Acceso a métodos anticonceptivos
  • Acceso a servicios de salud
  • Prevenir la violencia sexual